|
Domnul Tudor Ciuhodaru: "Educaţia pentru sănătate - o problemă mereu amânată" Urmează veritabile şocuri termice pentru mulţi dintre noi. Ce trebuie să ştiţi: - Schimbarea bruscă şi brutală a temperaturilor înseamnă un stres adaptativ major, cu numeroase potenţiale efecte negative, în special asupra pacienţilor care aparţin unei grupe de risc precum vârstele extreme sau cei cu afecţiuni respiratorii, cardiovasculare, neurologice, metabolice sau osteoarticulare.
- În plus, efectele suprasturării aerului cu vapori de apă sunt accentuate şi agravate de temperaturile scăzute, precum şi de poluare.
- Particularităţile fizice şi psihice individuale influenţează modul cum se realizează această adaptare.
- Unii pot prezenta o simptomatologie polimorfă, mergând până la agravarea sau decompensarea unor afecţiuni.
- Pe primul loc sunt cele cardiovasculare, manifestate prin variaţii ale tensiunii arteriale şi variate tulburări de ritm cardiac, dar şi decompensarea patologiei cardiovasculare cu risc de infarct miocardic, angina pectorală sau insuficienţă cardiacă, agravarea arteriopatiilor periferice, urmate de cele neuropsihice, precum creşterea numărului de accidente vasculare cerebrale sau a migrenelor, modificări ale calităţii somnului, insomnie, somnolenţă, astenie, apatie, anhedonie, agitaţie, irascibilitate, anxietate, tulburări de concentrare şi memorie, cefalee, vertij, modificarea comportamentului alimentar, inapetenţă sau bulimie, până la dereglări afective sezoniere şi ideaţie suicidara.
- Nu sunt de neglijat nici cele respiratorii sau osteoarticulare. Expunerea la temperaturile scăzute a favorizat sau a agravat afecţiunile respiratorii acute, precum laringotraheobronsitele, otite, sinuzite, pneumoniile, crizele de astm bronşic, dar şi apariţia nevralgiilor, artralgiilor şi a puseelor de lumbago.
- Reamintim că sub această simptomatologie se pot ascunde şi alte cauze şi de aceea este bine să fiţi evaluaţi corespunzător de către un medic, pentru a nu omite un alt diagnostic.
Reţineţi! Întrucât variaţiile termice importante sunt un fenomen uzual al acestei perioade, vă recomandăm ca pentru prevenţia afecţiunilor determinate sau agravate de variaţii termice, frig şi umezeală să respectaţi trei reguli simple: - Evitaţi stresul termic - îmbrăcăminte adecvată, evitarea deplasărilor matinale şi nocturne când sunt variaţii importante de temperatură, alternarea repausului în spaţii cu temperatură de confort termic, precum instituţiile publice şi magazine.
- Evitaţi aglomeraţiile şi respectaţi regulile de igienă: utilizarea batistei şi spălatul pe mâini, pusul mâinii la gură atunci când tuşim sau strănutăm.
- Evitaţi automedicaţia. Orice tratament trebuie făcut doar la recomandarea medicilor de familie sau a specialiştilor, menţionând doar că antibioterapia fără discernământ este nu doar ineficientă, ci şi potenţial periculoasă, pentru că duce la selecţionarea germenilor rezistenţi, agravarea afecţiunilor de bază sau dă efecte secundare multiple nedorite.
Recomandăm celor cu patologie preexistentă respectarea regimului igienodietetic şi terapeutic, iar celor la care simptomatologia persistă sau se agravează un consult la medicul de familie pentru stabilirea unui tratament corespunzător.
|
Video - Flash & IOS
